10 razones para practicar tai chi
- Mejora la fuerza muscular
- Aporta energía vital
- Se fortalecen las extremidades superiores e inferiores
- Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio
- Previene enfermedades y caídas y fortalece las articulaciones
- Alivia el insomnio, las migrañas y los dolores musculares
- Mejora la oxigenación cerebral y la memoria
- Mejora los niveles de hipertensión arterial
- Meditar moviéndose
- Es apto para todos
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