Taller: OM CHANTING
Dia: 21 de abril de 2024
Horario: de 18 a 20 horas
Lugar: Sede del Banco del Tiempo Vitoria-Gasteiz
Significado del Om
Om es el mantra, o vibración, que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Tiene su origen en el Hinduismo y es uno de los mantras más sagrados. Tiene un alto poder espiritual y creativo pero, a pesar de esto, es un mantra que puede ser recitado por cualquier persona.
Además, las vibraciones y la pronunciación rítmica también tienen un efecto físico en el cuerpo. Estas ralentizan el sistema nervioso y calman la mente de manera similar a la meditación. Cuando la mente está relajada, su presión arterial disminuye, y en última instancia, la salud del corazón mejora. De hecho, dicen que también puede ayudar a alcanzar un sueño más profundo.
Cuando cantas el AUM o Om, no puedes pensar en otras cosas, solo en las vibraciones que resuenan en tu caja torácica y en el aire.
«OM CHANTING» TAILERRA
Eguna: Apirilak 21 (igandea)
Ordutegia: 18:00etatik 20:00etara
Lekua: Denbora-Bankuaren egoitza, Vitoria-Gasteiz
Om-aren esanahia
Om, mantra bat edo bibrazioa da, yoga-saioen hasieran eta amaieran abesten dena. Hinduismoan du jatorria eta mantrarik sakratuenetako bat da. Ahalmen espiritual eta sortzaile handia du, hala eta guztiz ere, edozeinek errezitatzeko modukoa da.
Bibrazioek eta ahoskera erritmikoak gorputzean eragin fisikoa dute. Nerbio-sistema moteldu eta adimena lasaitzen dute, meditazioaren antzera. Burua erlaxatuta dagoenean presio arteriala jeisten da, bihotzaren osasuna hobetuz. Lo modu sakonago batean egiten ere laguntzen duela diote.
AUM edo Om abesten duzunean, ezin duzu pentsatu beste gauza batzuetan, bakarrik zure kaxa torazikoan eta airean entzuten diren bibrazioetan zentratzen zarelako.
