Espacio libre de opinión, reflexión, crítica y pensamiento en dónde un grupo de personas participan de forma activa sobre un tema propuesto para el día. Sacan sus propias y particulares conclusiones, todo en un ambiente generado de positivismo y humor. Moderado por: Juanjo Urturi – Se reunirán el próximo: Sábado 05 de mayo de 2012 a las 19:30 h de la tarde en el Centro Cívico Iparralde – Sala Larrun – Tema del Día: << Ideas sobre la meditación>>
1º La respiración profunda nos aporta:
a) Aumenta la oxigenación en la sangre y otras partes del cuerpo.
b) Da energía y claridad en el subconsciente.
c) Da Iluminación y Sabiduría a través del Ser interno.
2º.-Vivir el aquí y el ahora. Si no es oportuno meditar, dejarlo.
3º.-La meditación y otros conocimientos, son asignaturas que empezamos desde niños de 0 y llegamos a 100.
4º.-Todo el conocimiento nos va viniendo poco a poco.
5º.-Si antes de la meditación, cantas, bailas, cuentas o lees chistes, sentirás un humor que hace que la inspiración sea mayor.
6º.-Si has hecho daño a alguien. Mándale la explicación a través del pensamiento, del teléfono, o físicamente.
7º.-Junto con la respiración profunda, tenemos que tensar y destensar los músculos, empezando por los pies y acabando en la cabeza.
8º.-Procura disponer de tiempo, música suave que te guste, incienso etc…
Tumbado y con los ojos cerrados.
9º.-Aceptar lo que sientas y descubras, pues todo forma parte del proceso de tu Crecimiento Personal.
10º.-Anota en tu diario todo lo que has: sentido, vivido y descubierto
